همه انسان ها از سن 30 تا 40 سالگی دچار فرسایش دیسک بین مهره های ستون فقرات می شوند و دیسک های بین مهره ای به آرامی آب خود را از دست می دهد و ارتفاع آن نیز کم می شود و انعطاف پذیری آن نیز کم می شود.

اسپاسم کمر زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات به دلیل گرفتگی، درد یا ضعف عضلانی ناشی از آسیب‌دیدگی دچار انقباضات عضلانی غیرعادی و غیرارادی شوند. علت گرفتگی کمر معمولا اسپاسم  در نزدیکی نخاع یا در مجاورت ریشه‌های عصبی وارد شده به نخاع یا خارج شده از آن می باشد.

برخی از علل وعوامل نیز باعث می شود فرایند فرسایش دیسک بین مهره ای گردن سریعتر انجام شود و باعث بروز بیماری دردناکی به نام دیسک گردن می شود.تخمین زده می‌شود که بیش از 75% ما در مرحله‌ای از زندگی دچار گونه‌ای گردن درد یا کمر درد خواهیم شد. اما خبر خوش این است که اکثر ما بدون نیاز به جراحی بهبود خواهیم یافت و معمولاً درمان‌های محافظه‌کارانه‌ای مانند فیزیوتراپی و ورزش دیسک کمر، ورزش دیسک گردن در مقایسه با جراحی نتیجه بهتری به دست می‌دهند. بیرون زدگی و پارگی دیسک گردن و کمر  یکی از علل درد کمر و گردن محسوب می‌شود

علائم دیسک گردن

از مهمترین علائم بیماری دیسک گردن می توان به درد اشاره کرد.درد دیسک گردن می تواند در پشت سر، در گردن و بین دو کتف احساس شود.

در صورتی که بیماری دیسک گردن به ریشه های عصبی فشار وارد کند علائمی از فشار به عصب هم وجود دارد که از این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • دیسک گردن و درد

در بیماری دیسک گردن بیمار درد را به صورت تیر کشنده و انتشار دهنده به بازو،ساعد و دست احساس می کند

  • دیسک گردن و اختلال حسی

با توجه به این که به کدام یک از ریشه های عصبی در گردن فشار وارد می شود قسمت های متفاوتی در اندام فوقانی و دست ممکن است باعث بی حسی و خواب رفتگی و گزگز شوند

  • دیسک گردن و اختلال حسی

با توجه به این که در بیماری دیسک گردن به کدام ریشه عصبی در گردن فشار وارد شود عضلات متفاوتی در اندام فوقانی و گردن دچار کم شدن قدرت می شوند .

در صورت بیماری دیسک کمر مزمن ، ممکن است عضله مربوط به عصبی که تحت فشار قرار گرفته است دچار لاغری شود.

تشخیص دیسک گردن

هنگامی که علامت ها بیماری دیسک گردن را نشان می دهند باید بررسی های تکمیل شود.

روش های تشخیصی دیسک گردن مانند رادیوگرافی ساده ، ام آر آی و نوار عصب اطلاعات کامل تری را در مورد بیماری دیسک گردن در اختیار پزشک قرار می دهد و بنابراین تصمیم صحیحی برای درمان دیسک گردن در نظر گرفته می شود.

درمان بدون جراحی دیسک گردن

  • درمان بدون جراحی دیسک گردن با استراحت و گردنبند طبی

اولین مرحله درمان دیسک گردن استراحت  گردن است که می توان با استفاده از گردنبند های طبی به گردن استراحت داد و برای این کار کافی است که بیمار مبتلا به دیسک گردن مدت زمان کوتاهی از گردنبد طبی استفاده کند .

نوع گردنبد طبی و مدت زمان استفاده از آن برای بیماران مبتلا به دیسک گردن توسط پزشک تعیین می شود که در بیشتر موارد برای بیماران مبتلا به دیسک گردن از گردنبند سخت و به مدت دو هفته استفاده می کنند.

توجه: بستن و بی حرکت نگه داشتن گردن به مدت طولانی  باعث ضعیف شدن عضلات گردن می شود که ممکن است عوارض بدی برای بیمار مبتلا به دیسک گردن داشته باشید

images15

  • درمان بدون جراحی دیسک گردن با دارو

پزشک ممکن است برای رفع و درمان درد دیسک گردن از داروهای مسکن مانند استامینوفن و ایپوبروفن و گاهی نیز از داروهای شل کننده عضلانی استفاده کند.

  • نحوه استفاده از دارو در درمان بدون جراحی دیسک گردن

استفاده زیاد از این داروها و یا ترکیب آن ها نه تنها در درمان  و رفع درد دیسک گردن شما تاثیری ندارد ممکن است باعث عواقب بسیار بدی برای بیمار مبتلا به دیسک گردن داشته باشد.

استفاده از تمامی داروها برای درمان دیسک گردن باید زیر نظر پزشک متخصص استفاده شود

پزشک باید از تاثیرات داروها و حساسیت های دارویی شما اطلاع کامل داشته باشد بنابراین شما باید در مورد کلیه داروهایی که ممکن است برای درمان بیماری های دیگر از آن ها استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید

  •  درمان دیسک گردن با داروهای ضد التهابی غیر کورتونی

داروهای ضد التهابی غیر کورتونی که پزشک ممکن است برای درمان و رفع درد دیسک گردن از آن ها استفاده کند باعث کاهش تورم و التهابی می شود که به علت بیماری دیسک گردن به وجود می آید .

استفاده از این داروها  به خصوص هنگامی که باید به مدت طولانی مصرف شود باید زیر نظر پزشک متخصص باشد.

51925_787

  • درمان بدون جراحی دیسک گردن در طب فیزیکی

درمان بیماری دیسک گردن در طب فیزیکی با آموزش ، ورزش، استفاده از  وسایل فیزیوتراپی مانند:

 سرما، گرما، تحریک الکتریکی عصب، امواج فراصوت، مادون سرخ و امثال آن ) انجام می شود.

درمان دیسک گردن با ورزش

causes-of-neck-pain-04

  • حرکات کششی دیسک گردن

برای رفع درد دیسک گردن گردن خود را به آرامی بغل کنید و بادست فشار کمی برای ایجاد کشش بهتر وارد کنید و این عمل را تا 6 ثانیه ادامه دهید و به حالت اولیه بازگردید این حرکات را سه بار برای هر سمت انجام دهید

برای رفع درد دیسک گردن سر خود را به سمت جلو خم کنید به صورتی که چانه به قفسه سینه برسد برای ایجاد کشش بیشتر می توانید به کمک انگشتان و به حالت آرام از قسمت پشت سر فشار کمی وارد کنید تا بیشتر به قسمت قفسه سینه خم شود.

هنگامی که احساس کشش کردید 6 ثانیه صبر کنید و به حالت اول بازگردید سه بار این حرکت را انجام دهید

برای رفع درد دیسک گردن در حالی که عضلات کتفتان شل و ریلکس است سر خود را به یک طرف بچرخانید تا وقتی که در گردن احساس کشش کنید به صورتی که نگاهتان روی کتف و شانه باشد 6 ثانیه صبر کنید و این نرمش برای دیسک گردن را نیز سه بار برای هر طرف تکرار کنید

برای رفع درد دیسک گردن شانه های خود را بالا برده و به گوشهایتان نزدیک کنید و به مدت 5 ثانیه صبر کنید و پس از آن شانه ها را آزاد کنید

برای رفع درد دیسک گردن شانه های خود را به سمت عقب حرکت دهید به صورتی که از پشت به همدیگر نزدیک شوند

  • حرکات تقویتی دیسک گردن

برای رفع درد دیسک گردن دست خود را به یک سمت سرتان بگذارید و سر را به سمت دست فشار دهید اما سعی نکنید آن را فشار دهیداین حالت را برای 10 ثانیه ادامه دهید و سه بار برای هر طرف این حرکت را انجام دهید

برای رفع درد دیسک گردن کف دو دست را روی پیشانیتان گذاشته مثل حرکت قبلی  اما این بار رو به جلو فشار وارد کنید و سعی کنید که سر و دستان حرکت نکند 10 ثانیه صبر کنید و این حرکت را سه بار تکرار کنید

برای رفع درد دیسک گردن دست خود را دوباره کنار سرتان بگذارید ولی این دفع دست را به سمت شانه بچرخانید به صورتی که می خواهید بالای کتف و شانه را ببینید ولی حرکتی نداشته باشید 10 تانیه صبر کنید و سه بار این حرکت را برای هر طرف انجام دهید

برای رفع درد دیسک گردن به صورت کامل به دیوار تکیه دهید و چانه را به داخل کشیده و سر را به سمت دیوار فشار دهید و تمرکزتان بر روی عضلات ناحیه گردنتان باشد و 10 ثانیه صبر کنید و سه بار این حرکت را تکرار کنید

برای رفع درد دیسک گردن شانه ها و عضلات اطراف شانه را تقویت کنید به دلیل اینکه با افزایش قدرت و تحمل این عضلات فشار بر روی مهر ه ها و دیسک های بین مهره ای بسیار کم می شود.

  • خواننده گرامی

  • پیشنهاد می شود مطلب  دیسک گردن را جهت کسب اطلاعات بیشتر  مطالعه فرمایید

دکتر محی الدین فصیحی هرندی، فوق تخصص درد
آدرس مطب 1: تهران- بزرگراه جلال آل احمد (شرق به غرب)- نرسیده به بزرگراه چمران- نبش کوی پروانه- پلاک 2 -ساختمان پریسا- طبقه دوم- کلینیک درد چند تخصصی آسا
آدرس مطب 2: تهران – میدان توحید – ابتدای ستارخان – نبش کوثر یکم – ساختمان پزشکان کوثر – طبقه دوم



مشاوره درد

Tagged with:  
moshavere