صافی کف پا یک مشکل بسیار شایع است. بسیاری از افراد با وجودی که مشکل صافی کف پا دارند اما…

گرفتگی و درد پشت پا می‌تواند در هر زمانی افراد را درگیر خود کند.  شاید پس از ایستادن یا راه…

زانوی شما توسط دو گروه عضلانی بزرگ پشتیبانی می‌شود: عضلات همسترینگ و عضلات چهار سررانی. عضلات چهار سررانی در جلوی…

شانه یک مفصل است که در بدن انسان بیشترین حرکت را دارد. حرکات شانه به شما کمک می‌کند تا توپ…

زانوی شما وظیفه راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها و بسیاری از کارهای دیگر را در طول عمر شما به…

انجام منظم تمرینات ورزشی شامل تمرینات قلبی-عروقی، کششی و تقویتی به دلایل مختلف برای فرد مهم و لازم است. نه…

بدفرمی و قوز کمرو ستون فقرات زمانی ایجاد می‌شود که قوس ناحیه‌ی بالای کمر بیش از حد به سمت بیرون…

تخمین زده می‌شود که بیش از 75% ما در مرحله‌ای از زندگی دچار گونه‌ای گردن درد یا کمر درد خواهیم…

هنگامی که درد و التهاب بیماری آرتروز شدید است، بیمار باید یک یا دو هفته  کاملاً استراحت کند و تحت…